认知暴击50本神作的逆天改命书第56章 也许你该找个人聊聊疗愈师的真心话

第56章《也许你该找个人聊聊》 疗愈师的真心话——人生困境这回事谁都逃不掉 亲爱的看官们：谁不是带着伤在生活里跌跌撞撞？ 今天我们要来好好的学习《也许你该找个人聊聊》这本心灵疗愈手册！ 你有没有过这样的时刻？ 深夜躺在床上脑子里像跑火车？ 白天的糟心事、过去的遗憾、未来的焦虑缠在一起越想越清醒越想越崩溃； 明明身边有很多朋友却觉得没人能真正懂你想说的话到了嘴边最后还是咽了回去变成一句“没事我挺好的”； 或者遭遇了失恋、失业、亲人离世感觉整个世界都塌了自己被困在原地不知道该往哪儿走。

如果你有过这种感受别担心你不是一个人。

就像《也许你该找个人聊聊》里说的：“人生的困境本质上都是‘关系’的困境——和自己的关系和他人的关系和世界的关系。

” 这本书的作者洛莉·戈特利布是美国知名的心理治疗师既有20年的从业经验治愈过无数来访者自己也当过“病人”在人生低谷时寻求过心理治疗。

和那些满是专业术语、读起来像教科书的心理学书籍不同洛莉的文字就像和老朋友聊天诙谐又真诚她把自己和来访者的故事娓娓道来没有居高临下的说教只有平等的陪伴和深刻的洞察。

读这本书时你会觉得她就坐在你对面喝着咖啡听你吐槽生活的一地鸡毛然后轻轻告诉你：“我懂你的痛这不是你的错我们可以一起看看怎么把日子过下去。

” 接下来咱们就抛开那些晦涩的心理学理论用最接地气的方式聊聊这本书里最戳人的精华——毕竟人生已经够难了咱们看书就是为了找点安慰、学点门道而不是再给自己添堵对吧？ 洛莉在书本里讲到：来访者众生相！ 原来大家的痛苦都那么相似。

洛莉在书里写了四个印象深刻的来访者他们的故事看似千差万别却藏着我们每个人都会遇到的人生困境。

这些故事没有狗血的剧情只有真实的挣扎读着读着你会发现：“哇这不就是我吗？” 1. 约翰：嘴硬心软的“人生赢家”其实在害怕失控 约翰是个好莱坞编剧四十多岁事业有成有房有车看起来是标准的“人生赢家”。

但他第一次来咨询时态度傲慢又刻薄一坐下就开始吐槽：“我来这儿纯粹是为了我老婆她总说我有问题我觉得她才小题大做。

” 他吐槽同事愚蠢、下属无能、老婆不够体贴把身边的人骂了个遍仿佛全世界都对不起他。

洛莉一开始也被他的态度搞得很无奈但慢慢发现约翰的“嘴硬”背后是深深的恐惧。

他小时候父亲早逝母亲独自拉扯他长大为了不让母亲担心他从小就学会了“假装坚强”告诉自己“不能软弱不能失控”。

长大后他把这种“坚强”变成了盔甲也变成了牢笼——他不敢承认自己的脆弱不敢依赖别人甚至不敢表达真实的情绪因为在他看来“承认自己需要别人”就是“失控”的表现。

有一次约翰的剧本被投资方否定这是他从业以来第一次遭遇重大挫折。

他没有像往常一样吐槽“投资方没眼光”而是在咨询室里沉默了很久然后突然说：“我是不是真的很没用？” 那一刻他的铠甲终于裂开了一道缝露出了里面脆弱的自己。

洛莉没有急着安慰他而是问：“你觉得‘有用’的标准是什么？是永远不失败吗？” 约翰愣住了他从来没想过这个问题。

是啊他一直用“永远成功”来要求自己却忘了没有人能永远不失败也没有人能永远掌控一切。

后来约翰慢慢学会了接纳自己的“失控”。

他开始试着对老婆说“我需要你”对同事说“这个问题我不太懂你能帮我吗”甚至在咨询室里哭了出来。

他发现承认自己的脆弱并没有让他变得“没用”反而让他和身边人的关系更亲近了也让自己活得更轻松了。

其实我们很多人都是“约翰式”的人习惯了假装坚强把“我可以”“我没事”挂在嘴边生怕别人看到自己的脆弱。

但就像洛莉说的：“脆弱不是软弱而是勇气的证明。

敢于承认自己的不完美敢于表达真实的情绪才是真正的强大。

” 2. 朱莉：生命倒计时里她学会了“活在当下” 朱莉是个三十多岁的大学教授聪明、乐观、热爱生活有一个爱她的丈夫。

但命运和她开了一个残酷的玩笑——她被确诊为癌症晚期医生说她最多只有一年的时间了。

拿到诊断书的那一刻朱莉的世界崩塌了。

她开始疯狂地规划未来列了一长串“遗愿清单”：去环游世界、写一本书、陪父母过一个完美的春节……她把每一天都安排得满满当当仿佛只有这样才能对抗死亡的恐惧。

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